Se o seu parceiro cruzou uma linha
Primeiro, reconheça que uma linha foi, de fato, cruzada e identifique a natureza dessa linha. “Neste momento, é muito importante lembrar de suas próprias necessidades no relacionamento”, diz Earnshaw. E fazer isso requer comunicá-los (ou re-comunicar) ao seu parceiro.
Nesta fase, você também deve fazer perguntas ao seu parceiro para determinar a causa do cruzamento de linha, diz o Dr. Sherman. “Você provavelmente precisará que o transgressor assuma a responsabilidade, seja transparente sobre o que aconteceu e mostre remorso para ganhar confiança de que isso não acontecerá novamente”, diz ela.
Lembre-se de que não cabe a você encontrar uma explicação razoável para o que aconteceu. E compartilhar suposições apenas fará com que você “discuta sobre a precisão dessas suposições, em vez de abordar a questão central”, diz o Dr. Alsaleem. “É o fardo da pessoa que cruzou a linha explicar suas ações.”
Depois de encontrar uma causa raiz, trabalhe com seu parceiro para desenvolver um plano de ação concreto para resolvê-lo. Por exemplo, se a razão pela qual eles cruzaram a linha e enviaram mensagens de flerte para um amigo é que eles não estão se sentindo satisfeitos em seu relacionamento, considere os passos que ambos darão para alcançar maior satisfação. Ou, se a razão pela qual eles o enganaram sobre elementos fundamentais de seu salário ou trabalho é que eles são inseguros, considere como vocês dois criarão um espaço seguro para honestidade e vulnerabilidade daqui para frente.
Dessa forma, o cruzamento da linha pode servir como uma “lição de aprendizado que pode realmente ajudar o relacionamento a crescer, assumindo que há responsabilidade por parte da pessoa que cruzou a linha e ambas as pessoas podem discutir honesta e abertamente o que aconteceu”, diz Chan .
Depois de implementar um novo plano, limite ou expectativa, verifique se você está aderindo a ele, diz o Dr. Alsaleem. E se estiver dando errado, ele acrescenta, procure aconselhamento profissional para colocar o relacionamento de volta nos trilhos.
Se você cruzou uma linha
Seu primeiro passo depois de cruzar uma linha em um relacionamento é se voltar para dentro e “ficar curioso sobre o que o levou a fazer isso”, diz Chan. “A ação de cruzar a linha é tipicamente um sintoma de uma causa raiz, por isso é importante descobrir o que é isso por si mesmo.” Uma vez que você comece a refletir sobre si mesmo, você será capaz de obter alguma clareza sobre “possíveis problemas de compatibilidade que podem existir em seu relacionamento, bem como sua prontidão geral para um compromisso romântico”, diz o Dr. Alsaleem, ao ter Xavecos
Neste ponto, é importante compartilhar o que aconteceu e os motivos pelos quais você suspeita que aconteceu com seu parceiro. Durante essa conversa, certifique-se de “mostrar remorso e ter empatia pela dor de seu parceiro”, como seu primeiro passo para reconstruir a confiança, diz o Dr. Sherman. Também é útil saber como diferentes formas de pedido de desculpas ressoam com seu parceiro quando você está dando esta notícia, para que você possa pedir desculpas da maneira que eles provavelmente receberão, diz Chan, se isso significa pedir por perdão ou oferecendo uma maneira de compensá-los, por exemplo.
Se você concluir que está disposto e é capaz de respeitar a linha que cruzou no futuro, você e seu parceiro precisarão determinar o que precisa mudar em seu relacionamento ou em você para garantir que isso aconteça, conforme observado acima. E se não, então você deve saber que “o relacionamento não pode continuar com um desrespeito contínuo pelas linhas acordadas”, diz o Dr. Alsaleem. Então, neste caso, ele diz, você pode precisar seguir amigavelmente seus caminhos separados.
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